Après 60 ans, rester actif est l’un des meilleurs moyens de préserver sa santé, sa mobilité et son autonomie. Parmi les activités les plus accessibles, la marche active s’impose comme une valeur sûre.

Pour une meilleure digestion et un ventre allégé, on associe le mouvement à ces quelques automassages ciblés. La marche active et la pratique d'exercices corporels ciblés constituent des leviers ...